南山的路，在夏天开始变得异常繁杂，从太阳升起出门就得撑伞，没走多远山路就累的坐地不起，女生在这都变成了一个经常爬坡上山，顶着太阳下村，可以变成能‘自理’的登山的‘女汉子’。
登山锻炼必不可少
然而天气即使热，但每星期的锻炼是不能中止的，户外登山，是登山者的本能，无论酷暑和严寒，这只会给我们增加一点难度，增添一点乐趣罢了，讲到这，小编已经大汗淋漓，没走多远就挥汗如雨，路途上，一旦有机会，大太阳就使劲烤着大家，蒸得身上的汗滴从身体里流出来，回想过去挥洒的每滴汗水，努力做好每个的动作，回忆军训时每个笑脸，军训初体验痛而快乐，在树林中散步，热度减退了不少。
登山让人青春十足
沿着树林中的一条小路步行，徒步走在景色优美的尚贤河与贡湖湾湿地之间，一路呼吸新鲜空气，欣赏河流山水美景，经过慈母堂，便走在山路上，开始登山，一路都是原始丛林野路，凭着经验走，耳畔是潺潺的流水声，鼻翼呼吸的全是大自然空气，将每个登山者都带得青春十足。
克服困难后的喜悦收获
还好有领队走在最前边，降低了不少难度，一路的相互帮助是每次爬山徒步中的必备主题，野外，总是给我们带给我们各种挫折，这些挫折都是一种经历，克服困难，我们才看到真正的朋友。
走出健康的体魄
步道入口，是普通的山路，绕过一个小山，终于又进入了步道，走了一段时间后，在一个路口右拐之后就开始爬山，往后山走了，柏油路尽头只是土路了，车有些颠簸了，步道的近处种了很多的花，这个季节里，花开遍地，香飘四处；土路变成了步道，可上下坡的难度是没变，因此，与其在意道路的变化，不如考虑如何让自己在这个炽热的季节，迈出家门，走进林荫，迈出个健康的体魄。
最后总结一下，旅游必备的小贴士，出行必备防晒霜，必须spf50pa++++方可抵抗烈日骄阳。
