黑眼圈究竟是怎么回事？眼膜、眼霜有用吗？中医认为黑眼圈的真正成因是什么？今天来说一说这个话题，如果你有黑眼圈的困扰，请在文末给我留言。
临床上，我们对黑眼圈是很敏感的。中医讲“望诊”，第一个望的就是脸部的情况。黑眼圈是特别明显的“症状”，中医称它为睑黡（yǎn）。
“两目别弊，但上下外睑煤黑，有如淡墨渖于旧棉纸。望之若米家山水，烟雨空濛”。
这么空灵清美的描绘，说的却是令我们闻风丧胆的“黑眼圈”！这是清代黄庭镜在《目经大成》中对黑眼圈形象的描绘，他把黑眼圈比成山水画：上、下眼睑有着水墨般的淡黑色。
图片来源网络
现代医学大致把黑眼圈分为两种，一种是血管型黑眼圈，因血液循环不佳或血管扩张而形成；另一种是色素型黑眼圈，即因为色素沉淀在眼眶周围而产生。
眼膜、眼霜有用吗？它们对于短时间内的皮肤表层补水有帮助，但是不能从根本上解决血液循环不佳和黑色素沉淀的问题。
血液循环不佳，不是局部的问题，绝大部分情况下，跟身体的整体气血状况是相关的。如果眼膜、眼霜能很好地改善黑眼圈，那么大家可能早就没有这个苦恼了。
01
黑眼圈的真正原因是？
无论是血液循环不畅，还是黑色素沉淀，归根结底，黑眼圈的根源在于气血不畅。气血不畅，在眼周发生堵滞，瘀血呈暗紫，就会出现黑眼圈。
气血不畅，拼命补血养颜对不对？明显是不对的。运行不畅，还不断补血，瘀堵就会更严重。
气血畅行的动力就来源于“气”。血运行，需要动力充足和通道没有阻碍。动力不足，经脉通道就容易发生堵塞。气足，才能推动血在人体间畅行。
有黑眼圈的人，通常都是脸色萎黄，整个人看起来很无神的。大家都以为是黑眼圈使你看起来没有精气神，其实先是精气神不够，才会长黑眼圈！
所以遇到黑眼圈，大家首先要解决的 ，就是“气”。“气”包括两个情况，气滞和气虚。
气血不畅，堵滞在眼周
气虚
02
这四种情况，再贵的眼霜都赶不走“黑眼圈”
长了黑眼圈，如果好好睡一觉起来不见好，那么就要谨防以下四种情况。这几个情况才是长期黑眼圈的根本原因，好好对证调理，不仅黑眼圈，你的精气神也会很快地提升。
1、情绪不佳，肝气郁结
元代医学家朱丹溪就认为：“气血冲和，万病不生，一有怫郁，诸病生焉。故人身诸病，多生于郁。”心情不舒畅，是很多身体小问题的根源。尤其是女性，气血消耗大，情绪往往因为气血不足而起伏不定。
心情不好、压力过大、情绪起伏大，都会导致肝气郁结。气机不畅，血的流通失去动力，停滞变成瘀血。当瘀血集中在眼周，就变成了“熊猫眼”。
这种情况，保持心情舒畅，疏肝解郁是关键，玉颜玫瑰枸杞茶是首选。如果出现黑眼圈，不妨经常喝一下这个茶。同时，要补气血，气血足，心情才能好起来。
玉颜玫瑰枸杞茶
材料：干玫瑰3-5朵、枸杞15g。
做法：开水冲泡，温服。
用法：这杯茶既养肝又疏肝，每周可以喝2-3次；月经期间也可以喝，经量少的，可以在月经期间喝3-5天；经量大的，月经期间不建议喝。
注意：觉得自己特别怕冷，就搭配生姜喝。
2、饮食不当，脾虚湿盛
黑眼圈与脾的关系很大。上、下眼睑在中医称为肉轮，都是脾所主，这个部位气虚瘀滞，从脾胃入手，往往事半功倍。
《诊家正眼》中认为：“目胞黑者，痰也”；《目经大成》中也记载：“（睑黡）总由脾土衰惫，倦于承运输送，致寒饮热痰，不下行而上走，现斯秽迹。”
就是说，脾土无法运化水湿，寒饮热痰无法下行排出，就会上走到面部。
脾胃虚弱或过食肥甘厚味，会损伤脾胃。脾主运化，当脾无法正常运化水湿，水湿内停，就会生痰湿。痰湿既可能往上跑到眼睑，导致黑眼圈出现；也可能阻滞经脉，影响血的运行，眼睛附近的血流不畅，就会黑眼圈。
脾虚湿困的人，会出现舌苔白滑、舌质淡胖或者有齿痕。同时会有吃得少、觉得腹胀、大便稀溏等表现。
如果长期黑眼圈，又有这种舌象，那去黑眼圈就要健脾祛湿。健脾祛湿，女性最安全有效的就是用紫苏。
玉颜紫苏饮
材料：紫苏5g，绿茶或红茶3-5g，蜂蜜适量或不加（用于调配口感）。
做法：开水焖泡。脾胃虚寒者用红茶，经常口干感觉有火气的用绿茶。
用法：每日一次。经期亦可用。想要驱寒的，可以加1-3片生姜。
注意：阴虚火旺、气阴两虚的女性，不适合用紫苏。
3、总是晚睡，劳累过度，肝肾亏虚
熬夜会导致肝肾亏虚，这才是导致熬夜之后出现黑眼圈的元凶。肝藏血，肾藏精，频繁熬夜、晚睡或者操劳过度，对肾精和肝血都是一种耗损。
肝血不足，就无法补充肾精；肾精不足，就不能滋养肝血，长久以往，就会发展为肝肾两虚，影响气血运行。
同时，肝主青色，肾主黑色，肝肾受伤时，它们的本色就容易外露，所以眼周就会呈现青黑色。
肝肾不足，整个气血都是补充得不充盈的。调理这种黑眼圈，除了要早睡，更重要的是调补肝肾。这时候，可以服用玉颜滋阴龙骨汤。
玉颜滋阴龙骨汤
材料：生地、熟地各15g，排骨250g，生姜3片，大枣1-3颗。
做法：排骨飞水，与生地、熟地、生姜、大枣一同放进炖盅，加适量的水，炖2小时即可。
功效：滋阴、凉血、补血，同样适合经量大的女性在经后一周内食补。
注意：子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变患者不宜食用。
4、鼻炎，肺脾气虚
这一点原因，很多人会忽视，但是临床上，我经常会遇到这种情况。鼻炎的人往往容易有黑眼圈。一是因为鼻腔问题引起血液运行不畅；二是因为睡觉时鼻子呼吸不畅，睡不好。
但根源上，鼻炎的人，大多是肺脾气虚的，气血的通畅肯定比不上正常人。
如果有鼻炎，兼长期的黑眼圈，那么就要重视肺脾的调补。眼下的仲夏初秋，情况通常会更严重一些，但是调理好，不仅黑眼圈，鼻炎也会有改善。我为大家推荐一款玉颜辛夷芳香饮。
玉颜辛夷芳香饮
材料：辛夷花10g、薄荷（鲜品或者干品）3g、柠檬（鲜品或者干品）3片，蜂蜜适量。
做法：开水泡服，可以加蜂蜜调味。但要注意，辛夷花表面有许多绒毛，使用的时候需要用茶包包起来泡服。
功效：辛夷花性温、味辛，归肺、胃经，辛散温通、芳香走窜、善通鼻窍，具有祛风、通窍的功效；薄荷，疏风散热，疏肝理气；柠檬，生津和胃，活血美颜。
黑眼圈严重的女性，往往经期的问题也比较多。月经不调、有血块、经量少、痛经，都与气血运行失常有关。而黑眼圈，是气血运行失常在眼周的表现。补养气血，调理经期和改善黑眼圈，要两手抓。
【闫医生小课堂】
敷茶包对缓解黑眼圈有用吗？
答：没有！敷茶包并不能从根本上改善黑眼圈。对于皮肤容易过敏的人，尤其不适合。
黑眼圈的形成，并不是一天两天的事，是长期“熬”出来的，例如熬夜、不重视气血调理、一直损耗气血等。
黑眼圈的根源在于气血不畅，如果要改善，活血化瘀最有效。比起敷茶包，可以寻求专业的医生，通过刮痧，调整经络气血，改善血液循环，效果会更好。
