五一小长假，正值春暖花开出游季。人们大多正在筹备奔袭至全国各旅游名胜古迹的行程。孕妈妈们你准备好了吗？
为了纾解数月后的生产不便出门，我们可以在宝宝月份小的时候根据自身情况安排出游，一来可以缓解生产焦虑症，二来还能愉悦身心为数月后的生产做准备。
1、 外出穿长袖长裤、佩戴口罩
过敏体质或有花粉过敏者，要避免靠近花丛保持距离。出门前最好穿戴齐全。尤其是去有花丛的地方，防止吸入花粉等细微颗粒物。如有咳嗽或不适等症状，要立马离开该区域，避免症状加重。
2、 外出选择穿平底软鞋
外出选择一双穿着舒适、走路平稳的鞋子很重要。尤其适用于路途远的出游。孕期本就觉得体重，一双舒适的软底鞋能够缓解走路带来的疲惫感。孕早期和孕晚期的妈妈不建议外出，过度劳累会给身体带来不适，切记谨慎出行。
3、 避开人多的地方出行孕妈妈出行前，尽量避开人多的地方，也要避开高峰期出行。避免拥挤时发生意外给自己和宝宝带来伤害。
4、 适时休息
出行期间要注意适当休息。出门前给自己准备一个软垫。如果走累了找个干燥的地儿休息一下。不要过度劳累。如果休息不要直接坐在较凉或潮湿的物体上，避免引起身体不适。这时候软垫就起到保护作用了。
